Mit Yoga anfangen: Warum jetzt eine besonders gute Zeit ist

Yoga hat bereits eine Jahrtausende alte Geschichte hinter sich und jeder kann sehen, dass Yoga in den letzten Jahrzehnten immens an Popularität gewonnen hat.

In diesem Artikel nenne ich dir offensichtliche und interessante, weniger offensichtliche Gründe mit Yoga anzufangen.

Besonders diese nicht sofort ersichtlichen Gründe sind es, die Yoga so besonders machen und so stark von Sportarten und Fitness Übungen unterscheiden – dazu mehr weiter unten bei “Grund drei”.

Mit Yoga anfangen Grund eins:

Der offensichtlichste Grund zuerst:

Yoga schenkt dir Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Unser westlicher Lebensstil hat zu einer Vielzahl von körperlichen Problemen geführt – oft einhergehend mit verkürzten Muskeln und einer flachen, unbewussten Atmung. Die Folgen:

  • schlechterer Blutfluss bis hin zu verstopften Adern (Schlaganfall)
  • Rückenschmerzen
  • fehlendes Körperbewusstsein & ungeschmeidige Bewegungen – damit eine erhöhte Verletzungsgefahr
  • eine eingesunkene Haltung, die keine Lebenskraft ausstrahlt sondern Belastung
  • weniger körperliche Energie und damit Tatendrang

Hier gäbe es noch viele weiter Punkte.

Ein kurzer spiritueller Hinweis noch:
Körper und Geist sind eine Einheit. Wenn der Körper schwach und unbeweglich ist, hat auch der darin wohnende Geist es schwer sich frei zu entfalten. Oder anders gesagt: Ein starrer Körper sorgt für einen starren Geist, zu weniger Flexibilität im Denken.

Mit Yoga anfangen bedeutet, sich bewusst seinem Körper und Geist zuzuwenden und diese Folgen unseres Lebensstils anzugehen und umzukehren.
Bedeutet ändern statt ärgern und Körper und Geist zu vereinen.

Mit Yoga anfangen Grund zwei:

Yoga unterstützt die Entgiftung.

Leider sind wir heutzutage umgeben von Giftstoffen: Im Wasser, in der Nahrung, im Boden, in der Luft – und damit natürlich auch in uns.

Damit sich diese Giftstoffe im Körper nicht immer weiter anreichern, sollten wir unseren Organismus in der Entgiftung aktiv unterstützen.
Einerseits indem wir auf unsere Ernährung achten und auch hier zurück zur Natur finden, andererseits indem wir die körpereigene Entgiftung unterstützen.

  • Yoga und die darin praktizierte tiefe Atmung massiert und stärkt die Bauchorgane
  • Harmonisiert die Bauchorgane sodass sie zusammen funktionieren und nicht gegeneinander (wie in allen Bereichen stellt auch hier Yoga die Einheit wieder her)
  • Yoga Übungen haben direkten Einfluss auf die Körperdrüsen, welche Hormone ausscheiden und Hormone sind in vielerlei Hinsicht Antriebsstoffe unserer Körper (siehe hier auch meinen Artikel über Fast Food Konsum, welcher Drüsen außer Balance bringt)

Mit Yoga anfangen Grund drei:

Wir leben in einer Welt, in der wir sehr wenig Stabilität erfahren.

Zu dem entwickelt, was der Mensch heute ist, haben wir uns in kleinen Familienverbänden oder Dorfstrukturen. Dort herrschte (und herrscht immer noch in vielen Teilen der Welt) ein viel größerer Zusammenhalt inklusive engem Tauschhandel und gegenseitiger Hilfe.
Zudem war die Bindung an die Natur viel enger und harmonischer.

Das haben wir größtenteils verloren. Natürlich haben wir andere Vorteile heutzutage, aber das war es was den Menschen ein Gefühl der Stabilität und Zugehörigkeit verliehen hat.
Es gibt heutzutage sehr viele einsame Menschen, Einzelkämpfer und Egoisten.
In unserem System wird das Konkurrenzdenken und das mit-dem-Strom-schwimmen sehr gefördert. Gegeneinander statt Miteinander. Survival of the fittest…

Das sorgt für ein Gefühl Unsicherheit, eine fehlende Basis.
Und Unsicherheit führt zu Angst.
Angst bedeutet Enge und in Enge können wir uns nicht frei entfalten

Was hat das also nun mit Yoga zu tun?

Die freie Entfaltung des Körpers wird in symbolischen Positionen zum Ausdruck gebracht. Die Lunge die Muskeln und der ganze Körper dürfen sich weit machen.
So beseitigt Yoga diese gefühlte Enge und beseitigt so Angst, das gibt dir mehr Sicherheit.

Yoga gibt dir Stabilität und Verbundenheit im Inneren.

Hier nochmal eine spirituelle Sichtweise:
Stabilität kann man nur im Innen finden. In der äußeren Welt ist ohnehin alles vergänglich – das Leben kommt und geht und ändert sich ständig.
Wie kann man im materiellen Stabilität finden, wenn sich ständig alles wandelt?

Es gibt einen Kern in dir, der sich nicht wandelt im Laufe des Lebens.

Mit Yoga anfangen bedeutet, sich diesem Kern zu nähern.

In der Tiefe des Meeres ist alles still und friedlich, auch wenn oberflächlich ein Sturm die Wellen aufpeitscht.

 

Mit Yoga anfangen – die positiven Folgen zusammengefasst:

  • Ein ruhigerer Geist in einem stärkeren Körper
  • besserer Blutfluss und damit Energieversorgung
  • harmonischere Drüsenfunktionen
  • dadurch mehr Zufriedenheit
  • erleichterter Abtransport von Giftstoffen
  • Finden von Stabilität im Inneren (was dich freier macht, da weniger abhängig von äußeren Befriedigungen)

Das ist immer noch nur eine kleine Auswahl der vielschichtigen Vorteile.

Mit diesem Artikel wollte ich aufzeigen, warum Yoga im 21. Jahrhundert wertvoller ist denn je.
Natürlich ist meine Meinung subjektiv, denn ich lebe nur in dieser Zeit und nicht früher. Aber ich bin mir sicher, dass Yoga eine Heilung vieler Zivilisationsprobleme sein kann.
Und deshalb, finde ich, solltest Du mit Yoga anfangen 🙂

 

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Ein Gedanke zu „Mit Yoga anfangen: Warum jetzt eine besonders gute Zeit ist

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